5時まで作業して、区切りついたのでベッド入って6時半起床。睡眠時間1時間半弱です。 職場に箱買いしてあるエスカップとかリポビタンD飲んでもあんまり効き目がないよ。 話は変わりますが、最近昼ごはんのお弁当。肉が少ないものを選んだり、黒酢や豆乳を飲…